การมองผ่านรูหนอนมิติ ช่วยในการกระตุ้นอัตตราการเกิดฝันรู้ตัว หรือเพื่อให้ชินกับสภาวะของการควบคุมฝันนั่นเอง โดยการมองไปเรื่อยๆเราจะพบการรับรู้เปลี่ยนไปจากมิติการรับรู้เดิม คือจะเหมือนเราถูกดูดเข้าไป โดยปกติ จะเกิดเป็นช่วงๆไม่ติดต่อกัน เพราะเรายังไม่ได้เข้าสู่ สภาวะ REM ที่เกิดขึ้นในเวลาหลับ
คลื่นเสียงกระตุ้นการรู้สึกตัวในฝัน โดยปกติคลื่นเสียงนี้ต้องเปิดในช่วงREM คือตั้งเวลาปลุกเป็นคลื่นเสียงนี้ ไว้ในโทรศัพท์มือถือเป็นช่วงๆ หรืออาจจะเปิดทิ้งไว้ ระหว่างนอนหลับ เเต่ที่ให้ผลดีกว่าคือการตั้งเวลาปลุกขณะเกิดปรากฎการ REM ขึ้นพอดี